こんにちは。ベリーシェイプインストラクターのMIHOです
今回のレッスンでは３名の生徒様＋４名のお子様が元気に参加してくださいました
いつもご参加いただきありがとうございます
今回、初回体験の方が６か月のお子ちゃまを連れて参加して下さいました
お兄ちゃんやお姉ちゃんが走り回っていても、大音量で音楽が流れていても爆睡ZZZ… とてもお利口さんでした
今日からダンスパートが新曲に
今回はノリの良いポップソングをイメージした音楽です
ダンスパートの中に『フィギュアエイト』という動きがでてきます
今日はその『フィギュアエイト』の練習をしました 骨盤と床と平行にしたまま８の字に動かすのがフィギュアエイトです 骨盤を平行に保つのがポイント
膝をしっかり緩めて、重心移動をしっかり行うことが重要です これが意外と難しい
でも女性の柔らかい曲線を特に強調する動きなので、滑らかに動けるようにマスターしたいひとつです
また練習を続けていくので頑張りましょう
これから涼しくなり直ぐに冬が来ますよね。冬は脂肪を貯めやすいのでそんな時こそ、ベリーシェイプでたくさん踊って、楽しくボディシェイプしませんか？
平日昼間が難しい方は、毎週木曜日の①１８時～ ②１９時～、また土曜日・日曜日の１０時～も不定期ですがレッスンしています 初回体験は無料です
皆様のご参加お待ちしています
次回は１０月２日(月)１４時からです
