貴子ウィメンズクリニックBLOG

2018.06.29更新

6月27日開催されましたマタニティヨガsunインストラクターのNAOMI先生よりメッセージを頂いていますheart3

~マタニティヨガインストラクターNAOMI先生より~

こんにちはnote2

今日は貴子ウィメンズクリニックさんにてマタニティヨガでしたflower

毎月第2第4水曜日の午前10時30分よりレッスンを行っていますnote2

前回のレッスンは8名様、今日のレッスンは体調不良の方のキャンセルもありましたが7名様にご参加いただきましたheart

ありがとうございましたnico

 ヨガ 

前回ご参加くださったみなさまheart

予定日間近のマタニティさんがお二人heart

レッスン後にハグをさせていただきましたihi

今まで続けてご参加くださり本当にありがとうございましたnico

この後ご出産されたHさんに今日お会いすることができたのでgyaまた改めてご報告させていただきますheart

ヨガ

レッスンに通って下さっていたSさんは、他院に通院されているお友達と一緒にご参加くださいましたnico

他院で受けたマタニティヨガと私の説明と違う点があり、ちょっと戸惑われたようです汗

先生によって誘導が変わる場合があります。

違和感のない範囲でご自分が安定する形を優先していただけたらと思いますsun

ヨガ

前回逆子ちゃんだったNさんは、ご自宅で逆子のポーズを続けられ「逆子がなおりました~」とのご報告をいただき安心しましたihiheart3

ヨガ

ヨガ

ヨガ

ヨガ

こちらは今日ご参加くださったみなさまheart

初めてのマタニティさんがお二人heart

お一人レッスン後に診察の予約でお写真一緒に撮れませんでしたが、みなさまご参加くださりありがとうございましたniheart2

ヨガ

コバトのポーズで骨盤と背骨のバランスも整えますnico

ヨガ

基本的には毎回同じ内容でレッスンを行っています。

2週間に一度なので、1つでも覚えていただき、ご自宅でも行っていただけたらいいなと思っています。

ヨガ

ヨガ

ヨガ

6月のマタニティヨガ、たくさんのご参加ありがとうございましたihiheart3

次回のレッスンは7月11日と7月25日の水曜10時30分からですflower

他院の方もご参加いただけますので、ぜひお気軽にご参加くださいsun

 

投稿者: 貴子ウィメンズクリニック

2018.06.27更新

6月18日に開催されましたベリーシェイプnote2インストラクターのMIHO先生よりメッセージを頂いていますnico

~ベリーシェイプインストラクターのMIHO先生より~

今月からウォーミングアップ・ダンスパート・シェイプアップパートが全て新曲に変わりましたnote2

アップテンポな曲にチェンジですhandgya

前回と比べると、動きが早くなっていたり、胸を前後左右だけではなく、今回はななめに動かしたり新しい動きも入り、楽しめる内容になっていますihi

1時間のレッスン後は大量の汗汗

本格的にくる夏に向けて頑張っていきましょ~note

ベリー

ベリー

ベリー

ベリー

ベリー

今回のレッスンはマンツーマンでのレッスンでしたnico

まだ通って頂いてそんなに経過していませんが、学生の頃にスポーツをされていたとのことで動きはバッチリglitter3

1つ1つ細かい動きを確認しながらレッスンをすすめていきましたnote2

当レッスンはベビーちゃん連れでもOKですchick

ベリー

お気軽にお越しくださいheart3

ベリー

体験は無料。

個人レッスンも受け付けておりますheart2

お気軽にお問合せ下さい。

次回は7月2日14時~です。お待ちしていま~すihi

投稿者: 貴子ウィメンズクリニック

2018.06.26更新

今回は女性ホルモン基礎体温について書いていきますbutterfly

女性のカラダにはリズムがあり、カラダとココロはホルモンバランスによって大きく左右されます。月経が終わり、また月経が始まる1か月の間に、やたらとイライラする時期punpunもあれば、体調も気分も絶好調な時期nicoがあったり...。女性なら誰でも日々実感していることなのではないでしょうか?そんな女性特有のリズムを作り出しているのが、2つの女性ホルモン。卵巣から分泌される卵胞ホルモン(エストロゲン)黄体ホルモン(プロゲステロン)です。2種類の女性ホルモンの分泌量は約1か月で変動し、排卵や月経を起こしたり、基礎体温を上下させたりしますleaf

妊娠・出産や、月経前症候群(PMS)、更年期障害など、女性ホルモンに影響される女性のカラダの仕組みをちゃんと知って、快適な日常生活を送りましょうflower2

appleエストロゲン

【働き】①女性らしさをつくるホルモン ②女性らしいカラダをつくり、子宮に作用し、妊娠に備えて子宮の内膜を厚くする ③自律神経、感情の動き、骨、皮膚、脳の働きにも大きく関わっている ④基礎体温を下げる働きがある

【分泌時期】・生理の終わり頃から、排卵前にかけて分泌が多くなり、基礎体温は低温相を示す ・エストロゲンの分泌が多い時期は卵胞期と呼ばれ、比較的カラダもココロもお肌も安定し、体調が良い時期

appleプロゲステロン

【働き】①妊娠を助けるホルモン ②受精卵が子宮内膜に着床しやすい状態に整え、妊娠後は妊娠を継続させる働きをする ③体内の水分を保持したり食欲を増進させる働きがある ④基礎体温を上げる働きがある

【分泌時期】・排卵後から次の生理にかけて分泌され、基礎体温は高温相を示す ・プロゲステロンの分泌が多い時期は黄体期と呼ばれ、人によっては、腹痛、腰痛、頭痛が起きたり、むくんだり、精神的に不安定になってイライラしたり、吹き出物が出たりすることもある←※このような症状が重くなると、月経前症候群(PMS)と呼ばれる

女性ホルモン

apple基礎体温でわかるカラダのリズム

基礎体温のグラフでは、生理や排卵など、女性のカラダをコントロールしている女性ホルモンの動きが確認できます。基礎体温を継続的に測定、記録することで、自分のカラダのリズムが見えてきますpencil2

健康な女性の基礎体温をグラフにすると、上の“基礎体温の変化”のグラフのような二相の曲線を描きます。このパターンは生理や排卵など、女性の生理周期によって繰り返されています。

apple健康な女性の基礎体温の目安

・生理周期 25日~38日

・生理期間 3~7日

・低温相が 36.00℃以上

・高温相と低温相の温度差 0.3℃以上(二相曲線になっている)

apple基礎体温をつけるとこんなことがわかる!

①次の生理の予測ができる

②体調が良い時期、悪い時期を知ることができる

③妊娠しやすい時期の目安が予測できる

④きちんと排卵できているかどうか確認できる

⑤女性ホルモンが分泌されている確認できる

⑥妊娠の可能性を早期にチェックできる

⑦流産の可能性がチェックできる

⑧更年期症状の早期発見に役立てられる

※基礎体温の測り方や判読の仕方を知りたいときは、いつでも当院に来てくださいheart2基礎体温表もお渡ししますnicopencil1

strawberryコメント

ホルモンの分泌量がほぼ変化しない男性に比べ、ひと月に4回もの(月経・卵胞期・排卵期・黄体期)変化が起きている女性のカラダbutterfly できれば男性には女性のホルモンサイクルを理解し、広い心で接してほしいところsun まぁ、我が家でも主人と子どもから私は鬼burnと呼ばれています...suu 家の中では常にキレbibibiスイッチが入ってしまいます(自覚してますよ...家族よごめんなさいtears) ホルモン周期に関係なく毎日だわ...苦笑ehe 私のことは置いておいて...汗 「オンナはわからんわ~」と言われる前に、女性ホルモンのバランスを整えて、安定した精神状態を保つ努力をしたいですねglitter3

女性ホルモンを整えるには・1週間に3回は適度な運動を行う ・夜12時までには就寝して十分な睡眠を心がける ・栄養バランスのよい食事をとる(大豆イソフラボンはオススメ)がいいようですnico 女性ホルモンが分泌されるしくみはとても繊細なものです。ストレスや不規則な生活を改善して、穏やかに過ごせるようにしたいですねleaf

でも、自然に女性ホルモンが整うのが一番ですが、ホルモンはなかなか手ごわい場合もありますshun 例えば、・月経痛がひどい ・不正出血 ・月経前症候群(PMS) ・更年期症状 ・不妊 ・自律神経失調症など の症状がつらい女性は薬(漢方薬やピル)によるホルモンバランスの調整が必要な場合もあります。(お気軽に診察やメール相談お受けしておりますnico

次回はそんなホルモンバランスの乱れからくる症状について書いていきたいと思いますpencil2

産婦人科に関わる知識についてのブログ掲載内容のご要望があれば、このホームページ内メールよりお知らせくださいpersonal computer

長くなりましたが読んで頂きありがとうございますheart3

投稿者: 貴子ウィメンズクリニック

2018.06.05更新

5月28日に開催されましたベビーマッサージクラスのご報告ですrabbit

~ベビーマッサージインストラクターの野田主任より~

5月28日、ベビーマッサージクラスを開催しましたnote2

お1人目の時に1年間通っていただいたK様glitter3

お2人目を無事に御出産され、今回もこのクラスに参加して下さいましたnicoありがとうございますheart

もう手技はとってもお上手glitter2

赤ちゃんは、最初裸になることに驚いたのか泣いてしまうこともありましたが、終始リラックスsunheart3

他の赤ちゃんもママとのアイコンタクトもしっかりとれて笑顔にgyanote

終始リラックスしているのがとてもよくわかりましたheart

ベビマ

ベビマ

ベビマ

ベビマ

ベビマ

ベビマ

ベビマ

ベビマ

マッサージは赤ちゃんの体力を考え10~15分なのですが、とっても穏やかで気持ちのいい時間でしたsunstar

ご参加ありがとうございましたglitter

ベビマ

次回は6月25日月曜日14時~ですglitter3お待ちしていますgyaglitter2

ベビマ

up arrowおまけ...なにをしても起きないSベビーちゃんsun

投稿者: 貴子ウィメンズクリニック

2018.06.05更新

子宮頸がん検診が始まりました。今日は子宮頸がんについてのお話をしたいと思います。

子宮

子宮がんは、がんが発生する場所によって、子宮頸がんと子宮体がんの2種類に分けられます。

子宮頸がん

子宮頸部の入り口である外子宮口のあたりに発生することが最も多いがんです。通常、子宮頸がんは一定の時間をかけてゆっくりと増殖します。がんが発見される前の段階として、子宮頸部の組織にがんに進行する可能性がある細胞が増えていきます。これを異形成と呼びます。定期的に検診を受ければ、がんになる前の異形成の段階で見つけること可能です。

子宮頸がんの罹患率と死亡数

子宮頸がんで2813人が亡くなっています(2015年)。一生のうちにおよそ74人にひとりが子宮頸がんと診断されています。

子宮頸がんの原因

子宮頸がんが発生する原因は、ヒトパピローマウイルス(HPV)に持続的に感染する事と考えられます。HPVは性交渉により感染し、多くの女性が一生に一度は感染すると言われる、ありふれたウイルスです。通常はウイルスに感染しても、異物を排除する免疫機能により排除されますが、ウイルスが排除されずに長期間感染が続く場合があり、ごく一部の人の細胞ががん化することがあります。

子宮頸がんの検査方法

①問診~問診票に、月経周期や最近の月経の様子、生理痛の有無や月経血の量、妊娠歴、閉経した年齢などを記載していきます。また、診察室で医師や看護師からの質問に答えます。

②視診(内診)~膣鏡を膣内に挿入し、子宮頸部を観察します。この時に、おりものの状態や炎症の有無を目で確認します。

③エコー診~当院で子宮がん検診を行う最大のメリットです!子宮と卵巣をエコーで診ることにより、女性生殖器の病気(子宮筋腫・内膜症・卵巣腫瘍・悪性腫瘍など)の早期発見、また女性生殖器やホルモン分泌の状態チェック(妊活中の方の排卵・内膜の状態など)になります。このエコー診のサービスは、女性のことを誰よりも大切にされる院長の優しさです。エコー診の追加料金はかかりません。検診車や、人間ドック、他院では実施されていないところが多いです。

④液状化検体細胞診~ブラシで子宮頸部を優しくこすり、細胞を採取します。ほとんど痛みは無く、短時間ですみます。当院で実施している、この液状化検体細胞診は従来の細胞診よりも子宮頸部高度病変の検出能が従来法の細胞診よりも優れ、ヒトパピローマウイルスの遺伝子検査も可能です。

液状 ※画像など日本医師会より引用

☆コメント☆ちょっと難しいお話になってしまったかもしれませんね(・∀・;)。 でも、子宮頸がんはがん化するプロセスがはっきりしているので、定期的に検診を受けていれば大変なことにはならないと思って大丈夫です。

子宮頸がん検診で「ひっかかった」場合でも、そのほとんどは「がん」ではありません。大抵は、細胞の形がちょっとおかしくて「いずれがんになるかもしれません」という「前がん病変(異形成)」という状態です。「もしかするとがんになるかも」という程度です。「このままだと必ずがんになりますよ」ではないんです。もちろん、「がん」が見つかることもありますが、がんになっても初期であれば完治が可能です。がん検診の通知が来たら必ず当院にお越しくださいね。閉経前は1年に1回、閉経されたら2年に1回の定期的な検診をお勧めします。

最近、性交渉を経験する年齢が下がっているので、若い女性の子宮頸がんが増えています。若い女性は、細胞も元気で、病気の進行が速くなることがあります。性交渉(コンドームを使わずに)の経験のある方は、子宮頸がん検診を受けましょう。

そして、当院での子宮頸がん検診にはもれなくエコー診のサービスがあります。これは、スタッフ一同、院長の御意向に尊敬です♡ 病気の早期発見と健康維持のため、皆様の御来院をお待ちしております(*・∀・*)ノ

投稿者: 貴子ウィメンズクリニック

2018.06.01更新

5月22日に開催されました*tete*anyo*のご報告ですscissors

この日のモチーフは“父の日”でしたnigolf

5組の親子様にご参加いただきましたnote2

“父の日”のモチーフは、足形がネクタイになりますsneakers

カラフルなネクタイに、パパをイメージしながら帽子をつけたり、メガネをつけたりして、アレンジしていきますihiscissors

足

足

足

足

足

足

足

お子様達は終始おりこうさんにママが終えるのを待ってましたnote2

音楽にノッてダンスをしたり、お友達同士でお話したり...とっても微笑ましい時間が流れていましたihiheart

さぁheart2素敵な“父の日”の足形アートの完成ですglitter3

パパきっと大喜びだね~gyaheart3

足

足

足

足

足

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次回の*tete*anyo*は6月27日水曜日13時30分からですpad

モチーフは“七夕”ですstar

投稿者: 貴子ウィメンズクリニック

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